怎么维护感情_怎么维护感情

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怎么维护感情无论是普通人还是双向情感障碍患者，以下6个方法能有助于维持良好的心理韧性，更好的应对负面情绪和挑战性活动，降低负性情绪的易感性。一是培养至少1项兴趣爱好，作为放松方式。二是维持健康的社交关系。三是了解、探索自己的情绪变化，监控情绪状态。四是遵循规律结构化的生还有呢？

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